３月６日（土）テーマ「 自助整体をやってみよう！」

自分自身の体と心に向き合い、気付きを得るヨガ。自然・人体・宇宙・動物・植物などの森羅万象と”私”との繋がりを見出す太極拳。これら健康維持に欠かせない思考や呼吸などの叡智を体系化したメソッドは、自分自身を整えるもの、つまり自助整体とも呼ばれています。

あしなてなケアOnlineが提供する「オンライン整体」も自助整体を目的としている養生で、呼吸やストレッチや温罨（あん）法、そして”香り”を使って心身を整える時間になります。

本来は１対１で静かに行うものですが、このグループ体験会では仲間たちと楽しい時間を過ごしながら、自助整体の素晴らしさの一旦を感じていただく内容とします。

お気軽にご参加くださいませね💕

対 象：どなたでも（ZOOMを利用できる人）

講 師：RINA（ はしづめ りな ）日本式家庭の緩和ケアを伝える会代表・家庭の緩和ケア専門アロマセラピスト

時 間：open１９：５０　start２０：００

　　　close２１：３０状況により２２：００（正味１.５時間程度を予定）

配信方法：ライブ配信はZoom、予備配信はFacebookグループにて行います。

参加費：一般4000円　　※あしなてなケアOnlineメンバー3000円

材料費：一般・あしなてなケアOnlineメンバー共通  1500円（本講座のみ送料無料）

持ち物：お好きなお飲み物・（お持ちの精油をお手元にご用意ください）

　　　　温罨法用のタオル（フェイスタオル・ラップ）

　　　　あしなてなケアOnline整体用ハーブボール ※参加費に含まれます（ご自宅にお届け）

服 装：楽な服装でご参加ください。

申し込み締切り日：２０２１年２月２８日（日）２４：００

＊立って両手が自由に動かせるスペースでご参加ください

＊生講座：Zoomにてライブ配信します。参加者同士のディスカッションや、講師への質疑応答の時間を設けています。

＊予備配信：参加者限定Facebookグループにて録画をご覧いただけます。視聴を希望される方は受講後にお申し出ください。